必読!二の腕痩せしてノースリーブを着たいあなたに効果的な対策を教えます

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運動をしても、食事制限をしても全く効果を感じない。

 

それどころか、ちょっと油断すると一番最初に太くなって、顔の近くだから太ったのがよく目立つ。

二の腕の贅肉って実際かなり厄介ですよね。

 

今日はそんな二の腕が太くなる原因をしっかりと調べて、綺麗にノースリーブが着れる二の腕を手にいれるため対策を考えたいと思います。

 

二の腕が太くなる5つの理由

皮膚のたるみ

二の腕は2つの筋肉、内側の上腕二頭筋、外側の上腕三頭筋で構成されています。

毎日、重い物を持ったり、運んだり、物を引っ張る時に使う筋肉は、上腕二頭筋です。

 

「力こぶ」が出来る筋肉といえば分かりますか?

普段の生活で使われるのは、ほとんどがこちらの筋肉です。

 

もう1つの外側の上腕三頭筋は、腕を伸ばしたり、何かを押したり、高いところの物をとる時に使われる筋肉で、普段の生活ではあまり使用されません。

例えば、体の前で物を持ち上げることはあっても、後ろで持ち上げることはありません。

 

つまり、日常の中で上腕三頭筋はなかなか使われないため、筋肉が落ちやすく脂肪が溜まりやすくなります。

これが、腕のたるみの原因となります。

 

例えばヒジを曲げた状態で二の腕の外側をつまんだ時、皮膚が伸びてしまう方は、かなりたるんでいる証拠です。

この場合は上腕三頭筋を鍛えて引き締めながら、無駄な脂肪を除去するキャビテーションやラジオ波などのエステが有効です。

 

腕が冷えやすい

あなたは日常で、どのくらいクーラーが効いている場所にいますか?

 

エアコンで身体が冷える事は血流を悪くさせ、基礎代謝を低下させ二の腕が痩せにくい原因になってしまいます。

筋肉量の低下に加え、冷えることで痩せない二の腕が作られてしまいます。

 

この場合は上半身の体温を調節するストールやカーディガンなどの着用と合わせて、キャビテーションやラジオ波で脂肪を除去しながら基礎代謝をあげるような施術を受ける事が有効です。

 

リンパの流れが滞っている

リンパの流れが滞り”むくみ”ができてしまう事でも二の腕は太ってしまいます。

 

よく立ち仕事や座ったままだと下半身はむくみますが、二の腕は肩や首の凝りで血流が悪くなった状態によっても引き起こされます。

リンパの流れが悪い状態だと老廃物が上手く体外に排出されず、水分と一緒に溜まっていってしまいます。

 

それが脂肪細胞に溜まっていき、どんどん脂肪細胞を大きくしてしまいます。

酷くなるとセルライトを作り出してますます痩せにくい二の腕へと変化する原因に。

 

肩や首の凝りを解すストレッチや、マッサージを行うのと同時に、キャビテーションやラジオ波で脂肪細胞を破壊し老廃物が溜まる場所を減らしていきましょう。

またキャビテーションの後のリンパドレナージュなどはリンパの流れを改善する効果があるのでおすすめです。

 

脂肪の蓄積

当然ですが、体全体の脂肪が多くても、二の腕は太くなります。

 

もともと脂肪太りで全体的に太っている方が、二の腕だけ痩せているということはありませんよね。

二の腕にもしっかり脂肪がついているのが普通です。

 

また、残念なことに二の腕は体のなかでも脂肪がつきやすく、さらに一度脂肪がつくとなかなか取れにくい部位でもあります。

消費カロリー以上のカロリーを摂取していると、余分な脂肪を皮下脂肪として体に溜めこんでしまい、体はもちろん腕もどんどん太くなります。

 

糖質の多い食べ物や高カロリーなものを好んで食べる方は、特に注意が必要です。

 

このタイプにはやはりキャビテーションやラジオ波がおすすめです。

効果的に脂肪を破壊しスッキリと痩せた二の腕を手に入れましょう。

 

セルライトの蓄積

上腕三頭筋は普段あまり使われることがないため、脂肪がつきやすくたるみやすいのはもちろん、老廃物を運ぶリンパ液の流れも悪くなりやすい部位です。

 

リンパ液が滞ると、その部分は老廃物や水分でブヨブヨな状態に。

それだけでも太って見えますが老廃物が流れないと脂肪とくっつきセルライトを作り出してしまいます。

 

セルライトは老廃物を溜め込みどんどん肥大化して強固な塊になり、肌が凸凹になってしまうのです。

 

痩せているのに二の腕だけ太っているように見える方は、セルライト太りの傾向があります。

運動をする機会がほとんどない、代謝が悪い、塩分を摂りすぎているという方も、要注意。

 

また、冷え性の方も、リンパ液が滞っている証拠なので、セルライトができやすい体質です。

二の腕を触って冷たいと感じるほど冷えが強い方は、要注意です。

 

セルライトは痩せたい人にとって何よりの敵。

マッサージだけでは除去しきれないキャビテーションやラジオ波で少しずつセルライトを壊していきましょう。

 

これらの要因、もしくは複合の要因で二の腕はなかなか痩せない二の腕ですが、状態を冷静に分析して美しく締まったノースリーブが似合う二の腕を手に入れましょう。

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